Grudki na skórze twarzy. Skąd się biorą? Jak się ich pozbyć? 

W tym artykule dowiesz się, skąd biorą się podskórne grudki na twarzy i jak się ich pozbyć. Grudki, takie jak kaszaki, prosaki czy zmiany trądzikowe, mogą pojawić się z powodu nadmiernej produkcji sebum, zaburzeń złuszczania naskórka, nieodpowiedniej pielęgnacji czy problemów hormonalnych. Skuteczne leczenie obejmuje dokładne oczyszczanie skóry, stosowanie kosmetyków z kwasem azelainowym, niacynamidem oraz kwasem salicylowym, a także unikanie wyciskania zmian. Dieta, odpowiednie nawodnienie i pielęgnacja skóry również mają kluczowe znaczenie w walce z tym problemem. 

Grudki na twarzy – rodzaje 

Podskórne grudki na twarzy rozwijają się w głębszych warstwach skóry, są właściwie niemożliwe do wyciśnięcia, a widać je gołym okiem. Mogą różnić się kształtem i wielkością. Zazwyczaj utrzymują się długo i nie znikają samoistnie. W tym artykule skupimy się na tych najbardziej popularnych. 

• Kaszaki – niewielkie białe grudki na twarzy występujące w okolicach oczu, na policzkach i nosie. W odróżnieniu od trądzikowych zaskórników nie mają ujścia, przez które mogłaby wydostać się ropa. Najczęściej pojawiają się po kilka, co wyróżnia je spośród innych zmian skórnych. Bywa że towarzyszy im swędzenie, pieczenie lub zaczerwienienie; 
• Trądzik pospolity (młodzieńczy) – podskórne grudki na brodzie, policzkach, nosie i czole mogą być objawem zmian trądzikowych. Najczęściej są twarde i czerwone, niewielkie, są bardzo widoczne. W przeciwieństwie do krost nie zawierają ropy i mogą być bolesne przy dotyku. Często są początkową fazą rozwoju większych zmian zapalnych, mogą skutkować bliznami potrądzikowymi; 
• Prosaki – mówi się, że wyglądają jak nasiona prosa. Są malutkie (średnica wynosi około 1 mm) i niebolesne, ale twarde i trudne do usunięcia. Występują po kilka, zazwyczaj na czole i policzkach. Nie powodują stanu zapalnego ani dyskomfortu, jednak ich pojawienie się może stanowić problem estetyczny.  

Dlaczego powstają grudki na czole, nosie i brodzie? 

Powstawanie na twarzy podskórnych grudek nie jest przypadkowe. Za ich pojawianie się odpowiada wiele czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. 

• Nadmierna produkcja sebum sprawia, że skóra ma tendencję do przetłuszczania się. Skutkuje to zatkanymi porami, a w efekcie zaskórnikami, podskórnymi grudkami oraz stanem zapalnym. 
• Zaburzenia złuszczania naskórka, który stale się odnawia. Martwe komórki złuszczają się i robią miejsce nowym. Jeśli ten proces jest zaburzony, to stare komórki gromadzą się na powierzchni skóry i powodują jej szorstkość, a to – zatkanie porów. Stwarza to idealne środowisko do rozwoju bakterii i powstawania zmian skórnych. 
• Nieprawidłowa pielęgnacja, czyli brak rutyny pielęgnacyjnej, stosowanie nieodpowiednich kosmetyków, niedokładny demakijaż lub nadmierne tarcie skóry twarzy może prowadzić do zaburzenia naturalnej bariery ochronnej skóry, powstawania podrażnień oraz nagromadzenia martwych komórek naskórka. W konsekwencji dochodzi do zatkania porów i pojawiania się niedoskonałości. 
• Zaburzenia gospodarki hormonalnej mają ogromny wpływ na kondycję skóry i prowadzą do pojawiania się podskórnych grudek. Nadprodukcja androgenów, takich jak testosteron, pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy, co skutkuje dużym wydzielaniem sebum. Nasilenie zmian skórnych może być związane także z cyklem menstruacyjnym, ciążą, menopauzą lub zaburzeniami hormonalnymi. 
• Nieodpowiednia dieta ma bezpośredni wpływ na stan skóry. Bogata w przetworzoną żywność, cukier oraz tłuszcze trans bezpośrednio przekłada się na nasilenie problemów skórnych. 

„Wszystkie myślimy o tych podskórnych grudkach jak o zatkanym korku, który trzeba siłą usunąć kwasami i złuszczaniem. A co, jeśli powiem Wam, że to często nie korek, a raczej symptom „zmęczonej” i „zestresowanej” skóry? Kiedy jej bariera ochronna jest osłabiona, skóra wchodzi w tryb przetrwania – skupia się na obronie, a nie na regularnym, prawidłowym złuszczaniu. Moja rada to: zanim sięgniecie po kolejny mocny kwas, spróbujcie przez dwa tygodnie skupić się wyłącznie na jej „otuleniu” – ceramidach, wąkrotce azjatyckiej, pantenolu. Często, gdy skóra odzyskuje spokój i siłę, sama zaczyna lepiej „sprzątać”, a problem grudek magicznie maleje.”

Redaktor Pati

Jaka powinna być codzienna pielęgnacja cery z problemami 

Pojawiające się na twarzy nieestetyczne zmiany to znak, że skóra potrzebuje większej uwagi. Najważniejsze jest dokładne oczyszczanie, aby pozbyć się z niej toksyn, nadmiaru sebum i pozostałości starego naskórka. Warto używać łagodnych produktów do mycia twarzy, z nawilżającymi i kojącymi składnikami, takimi jak: pantenol, aloes lub woda różana. Sprawdzi się żel głęboko oczyszczający Vichy Phytosolution wzbogacony minerałami i ekstraktem probiotycznym, dzięki czemu doskonale usuwa zanieczyszczenia już przy pierwszym użyciu. Unikaj kosmetyków zawierających silne detergenty, sztuczne barwniki i alkohol, który wysusza skórę i pobudza gruczoły łojowe do wzmożonej pracy.  

>>Poznaj najlepsze żele do mycia twarzy! 

Przy problemach skórnych raz, dwa razy w tygodniu dobrze jest wykonać peeling, aby pozbyć się starego naskórka i odświeżyć cerę. Warto postawić na peeling enzymatyczny ze złuszczającymi kwasami, np. migdałowym. Tradycyjny kosmetyk gruboziarnisty w wyniku tarcia naskórka może dodatkowo podrażnić zmiany i rozprzestrzenić bakterie po całej twarzy. 

Wbrew pozorom tłusta cera ze skłonnością do wyprysków i grudek również wymaga nawilżenia. Jego brak może spowodować pogorszenie jej kondycji, a wszystko przez to, że będzie ratować się nadmierną produkcją sebum. W efekcie skóra staje się jeszcze bardziej przetłuszczona, co sprzyja powstawaniu zaskórników i zmian zapalnych. Do codziennej pielęgnacji warto więc włączyć lekki kosmetyk, który z jednej strony dostarczy skórze odpowiedniej ilości wody, a z drugiej nie obciąży jej i nie będzie zatykać porów. Świetnie sprawdzi się wzmacniająco-nawilżający booster Mineral 89 od Vichy wzbogacony o czysty kwas hialuronowy. 

Czego szukać w składzie kosmetyków? 

W pielęgnacji skóry z problemami warto stawiać na preparaty głęboko oczyszczające, przeciwzapalne i antybakteryjne. Składniki, na które dobrze zwrócić uwagę, to: 

• kwas azelainowy – wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i łagodzące, przez co zmniejsza zaczerwienienia i pomaga wyrównać koloryt skóry; 
• niacynamid (witamina B3) – reguluje wydzielanie sebum i ma właściwości przeciwzapalne. Ten składnik poprawia też barierę hydrolipidową skóry, dzięki czemu wzmacnia jej odporność na czynniki zewnętrzne; 
• ekstrakt z zielonej herbaty – wykazuje właściwości antyoksydacyjne i reguluje wydzielanie sebum, dzięki czemu zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry i niedoskonałościom; 
• kwas hialuronowy – doskonale nawilża skórę bez jej obciążania, zapobiega łuszczeniu się naskórka. Dodatkowo działa kojąco i wspiera procesy regeneracyjne; 
• węgiel aktywny i glinki – pomagają dogłębnie oczyścić skórę i zmniejszyć widoczność porów; 
• kwas salicylowy – skutecznie oczyszcza pory, działa złuszczająco i przeciwzapalnie. 

Jak usunąć podskórne grudki na twarzy? 

Kiedy głębszej warstwie skóry twarzy pojawiają się uciążliwe grudki, warto udać się do specjalisty, który pomoże zidentyfikować problem i przyjrzeć się ich genezie. Podstawą leczenia większości zmian skórnych jest wyzbycie się złych nawyków. Zmiana diety na bogatą w świeże owoce, warzywa i pełne ziarna, odpowiednie nawodnienie organizmu i ograniczenie węglowodanów i cukru powinno przynieść dobre efekty. Znaczenie ma również codzienna pielęgnacja. Nie należy samodzielnie próbować wyciskać zmian. Można w ten sposób uzyskać efekt odwrotny i spowodować nadkażenie bakteryjne i nasilić stan zapalny.  

Źródła: 

• Redakcja Estell, Czym są podskórne grudki na twarzy i jak się ich pozbyć?, Estell 3.07.2023, online: https://www.estell.pl/czym-sa-podskorne-grudki-na-twarzy-i-jak-sie-ich-pozbyc/ (dostęp: 25.03.2025) 

• Kaszka na twarzy – skąd biorą się drobne krostki i jak się ich pozbyć, Sylveco 16.10.2024, online: https://sylveco.pl/blog/kaszka-na-twarzy-skad-biora-sie-drobne-krostki-i-jak-sie-ich-pozbyc/ (dostęp: 25.03.2025) 

• Nunez K., What’s Causing the Tiny Bumps on My Forehead and How Do I Get Rid of Them?, Healthline 11.10.2019, online: https://www.healthline.com/health/small-bumps-on-forehead#home-remedies (dostęp: 25.03.2025) 

FAQ x grudki na czole  

Co oznacza kaszka na czole? 

Kaszka na czole to małe, białe lub żółtawe grudki, które pojawiają się w wyniku zatykania porów skóry przez sebum i martwe komórki naskórka. Może być wynikiem trądziku, zanieczyszczeń lub stosowania komedogennych kosmetyków. 

Jak pozbyć się grudek na czole? 

Aby pozbyć się grudek na czole, należy regularnie oczyszczać skórę, stosować produkty z kwasem salicylowym lub nadtlenkiem benzoilu oraz unikać kosmetyków, które zatykają pory. Można również używać peelingów chemicznych lub skonsultować się z dermatologiem, który może przepisać odpowiednią terapię. 

Co oznaczają małe krostki na czole? 

Małe krostki na czole to najczęściej wyniki zatykania porów przez nadmiar sebum, bakterie lub zanieczyszczenia. Mogą być objawem trądziku lub nadmiernego wydzielania tłuszczu przez skórę. 

Jakie są przyczyny powstawania grudek podskórnych na czole? 

Grudki podskórne na czole powstają na skutek zatykania porów przez sebum, bakterie, zanieczyszczenia lub martwe komórki skóry. Mogą również być efektem wahań hormonalnych, stresu lub niewłaściwej pielęgnacji skóry. 

Jak szybko pozbyć się kaszki na czole? 

Aby szybko pozbyć się kaszki na czole, warto stosować preparaty z kwasem salicylowym lub nadtlenkiem benzoilu, które pomagają oczyścić pory. Regularne oczyszczanie skóry i unikanie kosmetyków obciążających skórę również przyspiesza proces gojenia.