Dlaczego skóra się starzeje?
Proces starzenia się skóry zaczyna się dość wcześnie, bo już około 25. roku życia. Po przekroczeniu granicy 30 lat przyspiesza, a po 45. roku życia możemy mówić już o cerze dojrzałej. Nauka wyróżnia dwa typy starzenia się skóry:
- starzenie endogenne, czyli wewnątrzpochodne – naturalny proces zachodzący w organizmie każdego mężczyzny, jak spadek poziomu kolagenu i elastyny lub zmiany hormonalne; uwarunkowane genetycznie i biologicznie; tempo jest indywidualne, zależne od samego organizmu;
- starzenie egzogenne, czyli zewnątrzpochodne – spowodowane czynnikami zewnętrznymi, tempo zmian jest tym szybsze, im bardziej skóra jest narażona na ich działanie.
Należałoby więc jeszcze przed trzydziestką rozpocząć stosowanie kosmetyków o udowodnionym działaniu anti-aging. To przecież dzięki profilaktyce możemy się cieszyć zdrową skórą bez głębokich zmarszczek – wszystko w myśl zasady: lepiej zapobiegać niż leczyć.
Co ma bezpośredni wpływ na przyspieszenie starzenia się skóry u mężczyzn?
Zdrowa skóra bez zmarszczek, zadbana – to nie tylko kwestia genetyki i procesów biologicznych. Ogromny wpływ mają: czynniki zewnętrzne, nasze nawyki, a nawet charakter pracy. Konkretnie na przyspieszenie starzenia wpływają:
- nieodpowiednia pielęgnacja skóry lub jej całkowity brak,
- nadmierna ekspozycja na słońce i promienie UV,
- używki: palenie tytoniu, alkohol,
- zanieczyszczenie powietrza,
- wolne rodniki,
- niewłaściwa dieta,
- brak snu.
Jak wygląda starzejąca się skóra? Na jakie oznaki zwracać uwagę?
Objawy starzenia są indywidualne, ale podobne, dlatego bardzo łatwo je scharakteryzować. Skóra dojrzała staje się cieńsza, mniej elastyczna, bardziej wiotka i wysuszona. Pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki, tzw. zmarszczki powierzchniowe, nie głębsze niż 0,05 mm, i lokują się zazwyczaj w okolicy oczu, czyli kurze łapki. W wyniku zaburzeń struktury włókien kolagenu zmienia się owal twarzy – zaczyna opadać. Często zauważalna jest także zmiana kolorytu. Cera starzejąca się szarzeje, jest pozbawiona naturalnego blasku. W późnym etapie może przybierać żółtawe tony.
Jak dbać o dojrzałą cerę męską? Praktyczny przewodnik
Pielęgnacja dojrzałej męskiej cery wymaga systematyczności i świadomego wyboru produktów. Samo mycie twarzy i regularne golenie nie wystarczą. Jak więc dbać o skórę twarzy?
- Oczyszczanie – dla mężczyzn powinna to być bezwzględna podstawa pielęgnacji. Regularne oczyszczanie twarzy kosmetykami dobranymi do cery usuwa zanieczyszczenia (sebum, kurz), zmniejsza problemy skórne, stymuluje regenerację naskórka i, co ważne, spowalnia procesy starzenia przez skuteczną walkę z wolnymi rodnikami.
- Tonizowanie – systematyczne przemywanie twarzy tonikiem jest skuteczne w trosce o zdrową i zadbaną cerę. Już kilka kropel przywróci naturalne PH, przygotuje skórę na kosmetyki pielęgnacyjne i zadziała antyoksydacyjnie.
- Nawilżanie – oczyszczona, przemyta tonikiem skóra jest gotowa na nałożenie kosmetyków nawilżających. Wybierz preparaty pielęgnacyjne (kremy, sera) dopasowane do wieku i cery.
- Ochrona – do codziennej pielęgnacji męskiej cery należy aplikowanie kremów z filtrem UV, i to niezależnie od pogody i pory roku. Te kosmetyki skutecznie chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, a co za tym idzie – przed przedwczesnym pojawianiem się pierwszych zmarszczek.
Warto pamiętać, że pielęgnacja męskiej cery dojrzałej powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb – inny krem sprawdzi się u osoby z cerą suchą, inny u mężczyzny z tendencją do przetłuszczania się skóry.
Krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn – jak wybrać najlepszy?
Wybór odpowiedniego kremu przeciwzmarszczkowego dla mężczyzn to kluczowy element skutecznej pielęgnacji cery dojrzałej. Skóra mężczyzn jest grubsza i ma więcej gruczołów łojowych, co opóźnia pojawienie się zmarszczek, ale jednocześnie sprzyja przetłuszczaniu oraz podrażnieniom po goleniu.
Dobry krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn powinien intensywnie nawilżać, odżywiać i wygładzać skórę, a jednocześnie szybko się wchłaniać i nie pozostawiać tłustego filmu. Warto szukać produktów z kwasem hialuronowym, peptydami, ceramidami, masłem shea, skwalanem i witaminą E, a także z niacynamidem lub kwasem migdałowym – te składniki pomagają regulować wydzielanie sebum i wzmacniają barierę ochronną skóry.
Jak stosować krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn?
Aby uzyskać najlepsze efekty, krem przeciwzmarszczkowy należy aplikować codziennie rano i wieczorem na oczyszczoną, suchą skórę twarzy i szyi. Regularność stosowania jest kluczowa – tylko wtedy składniki aktywne mają szansę działać długofalowo i skutecznie redukować oznaki starzenia.
Zadbana cera męska. Składniki aktywne i siła nawilżenia
Starzejąca się skóra traci elastyczność i wodę, tworzą się idealne warunki do powstawania pierwszych zmarszczek. Męska cera jest bardziej narażona na utratę wody, ponieważ regularnie się ją goli, a to sprzyja powstawaniu podrażnień i przesuszaniu. Widoczna poprawa kondycji cery dojrzałej będzie widoczna przy stosowaniu kosmetyków nawilżających i regenerujących. Szczególnie poleca się kremy tłuste silnie działające przeciwzmarszczkowo. Zanim jednak wybierzesz odpowiedni kosmetyk, zwróć uwagę, czy zawiera poniższe składniki aktywne:
- kwas hialuronowy – ma właściwości wiążące wodę, wspomaga produkcję kolagenu i procesy regeneracyjne, szybko się wchłania i nie obciąża skóry, a jednocześnie działa skutecznie przeciw szkodliwym czynnikom zewnętrznym, np. zanieczyszczeniu powietrza;
- retinol – ma silne właściwości regeneracyjne, stymuluje naturalną produkcję elastyny i kolagenu, pobudza odbudowę komórkową i pomaga zredukować drobne zmarszczki;
- antyoksydanty – pełnią ważną rolę w ochronie skóry przed zanieczyszczeniami i szkodliwym działaniem promieni UV, skutecznie walczą z wolnymi rodnikami, co spowalnia starzenie;
- peptydy – budulec białek, np. kolagenu, bezpośrednio wpływają na poprawienie jędrności skóry, utrzymują nawilżenie na odpowiednim poziomie i chronią cerę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych;
- koenzym Q10 – z wiekiem spada jego poziom, co skutkuje utratą elastyczności skóry i pojawianiem się pierwszych zmarszczek; nakładanie kremu z tym składnikiem pomaga uzupełnić braki.
Pielęgnacja wrażliwej skóry wokół oczu u mężczyzn
Zawartość kosmetyczki dojrzałego mężczyzny nie powinna kończyć się na żelu do mycia twarzy i kremie nawilżającym. Warto zaopiekować się również skórą wokół oczu, ponieważ jest kilkukrotnie cieńsza, delikatniejsza i słabo nawilżona, a przez to podatniejsza na szybsze starzenie się. W okolicach oczu bardziej widoczne są efekty niedosypiania, stresu i stosowania używek. Tę część twarzy najlepiej pielęgnować specjalnie do tego przeznaczonymi kosmetykami, które oprócz silnie nawilżającego kwasu hialuronowego i peptydów zawierają ekstrakty z zielonej herbaty i łagodzący aloes, działające przeciwobrzękowo.
Pielęgnacja dojrzałej męskiej cery – rytuały i zdrowy styl życia
Oprócz regularnego stosowania odpowiednich kosmetyków, niezwykle ważne są codzienne nawyki. Do podstawowych zasad należy:
- mycie twarzy dwa razy dziennie łagodnym żelem,
- codzienne nawilżanie i ochrona przed słońcem,
- zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce i kwasy omega-3,
- odpowiednia ilość snu i ograniczenie stresu,
- unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce i stosowanie filtrów UV przez cały rok.
Dzięki konsekwencji i świadomemu podejściu do pielęgnacji można skutecznie opóźnić pojawianie się zmarszczek i zachować zdrowy, zadbany wygląd przez długie lata.
Źródła
- Krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn – jaki wybrać?, menmagazine.pl, on-line: https://menmagazine.pl/dbaj-o-siebie/krem-przeciwzmarszczkowy-dla-mezczyzn-jaki-wybrac/ (dostęp 18.12.2024)
- L. Resich-Kozieł, K. Niemyska, Rodzaje oraz przyczyny starzenie się skóry, Kosmetologia Estetyczna 2020; 9(1): 17–22; on-line: https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2020/02/ke2020.1-1.pdf (dostęp 18.12.2024)
- Dlaczego skóra się starzeje? Jak spowolnić ten proces i wyglądać młodziej?, premium-medical.pl; on-line:https://premium-medical.pl/baza-wiedzy/dlaczego-skora-sie-starzeje-jak-spowolnic-ten-proces-i-wygladac-mlodziej/ (dostęp 18.12.2024)
- Co na zmarszczki pod oczami?, 4man.pl; on-line: https://4man.pl/co-na-zmarszczki-pod-oczami/
- Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej, aestheticcosmetology.com; on-line: https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2015.6-2.pdf (dostęp 18.12.2024)
