W filmiku „Twój szybki glow up. Prosty tutorial”, pokazujemy, jak w kilku prostych krokach zadbać o siebie i wydobyć naturalny blask.
Krok po kroku do idealnego glow up
1. Zacznij dzień od filiżanki maczy
Matcha to świetny sposób na pobudzenie organizmu i skóry od środka. Ten zielony napój to prawdziwa bomba antyoksydantów, które wspierają zdrowy wygląd cery, dodają energii i wspomagają metabolizm.
2. Dodaj do planu dnia odrobinę ruchu
Ruch to jeden z kluczowych elementów glow up. W naszym filmiku proponujemy hotbarę – trening inspirowany baletem, który odbywa się w sali podgrzewanej do 35 stopni. To idealne połączenie rozciągania, wzmacniania ciała i relaksu. Aktywność fizyczna pomaga rozświetlić cerę i poprawić nastrój.
3. Pielęgnacja twarzy – krok, którego nie można pominąć
Oczyszczanie, tonik, nawilżenie – to trzy podstawowe kroki, które pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji. Po treningu warto poświęcić chwilę na pielęgnację, aby oczyścić skórę z potu i toksyn. W filmiku pokazujemy także, jak wykonać szybki masaż rollerem pod oczami, który redukuje opuchliznę i odświeża spojrzenie.
4. Nawadnianie – klucz do zdrowej skóry
Pamiętaj, że pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz. Regularne picie wody wpływa na jędrność, koloryt i zdrowy wygląd cery. To prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na glow up.
Jak utrzymać efekty glow up na dłużej?
Codzienna rutyna oparta na zdrowych nawykach, pielęgnacji i aktywności fizycznej to klucz do utrzymania promiennego wyglądu na dłużej. Nawet jeśli masz mało czasu, warto znaleźć chwilę na te małe rytuały, które robią dużą różnicę.
Chcesz więcej szybkich trików urodowych?
Jeśli szukasz prostych sposobów na piękną skórę, włosy i makijaż, odwiedź nasze profile na Instagramie i TikToku. Znajdziesz tam mnóstwo inspiracji, krótkich poradników i tricków, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień, bez zbędnego wysiłku.
